日本滑雪什么时候去最好？

短答案是一月。有用的答案是“为什么”，以及选其他月份要付出什么代价。

下表是四个代表性雪场十二个冬天的平均，底下那一行是 2025/26 这一季实际下了多少。

雪场		12 月	1 月	2 月	3 月
新雪谷（北海道）	十二冬平均	83 厘米	85 厘米	70 厘米	52 厘米
	2025/26	96 厘米	121 厘米	81 厘米	44 厘米
汤泽（新潟）	十二冬平均	194 厘米	249 厘米	168 厘米	102 厘米
	2025/26	171 厘米	331 厘米	110 厘米	74 厘米
白马（长野）	十二冬平均	126 厘米	139 厘米	88 厘米	61 厘米
	2025/26	115 厘米	155 厘米	38 厘米	18 厘米
藏王（山形）	十二冬平均	67 厘米	88 厘米	53 厘米	51 厘米
	2025/26	86 厘米	104 厘米	27 厘米	27 厘米

四个地方都在一月达到高峰，平均如此，单一季也如此。 这部分的答案很扎实。

但 2025/26 不是正常的冬天，而本文最早的英文版本曾把它当成正常年份。 那一季一月偏多——汤泽的 331 厘米比十二冬平均高出约三分之一——后半季则远低于常年平均。白马二月只下了 38 厘米，常年平均是 88 厘米；三月 18 厘米，常年平均 61 厘米。只看那一季，你会以为日本的冬天过了一月就崩盘。平均来看并非如此。

下文引用的月均气温也只来自 2025/26 这一季。请把它们当成某一个冬天的天气，而不是气候。

逐月来看

十二月——一场赌注

西伯利亚的冷气团正在成形。有些年份来得早，十二月下半非常好；有些年份到一月雪底都还很薄。把十二个十二月一个一个数过之后会发现，这场赌注主要是本州的问题：在十二月平均降雪 60 厘米以上的雪场里，北海道 46 座有 40 座即使在最差的年份也保住了常年平均的一半以上，而北海道以外（本州、四国、九州）是 196 座里只有 23 座。

气温也要看：十二月白马平均 +1.6°C，汤泽 +2.2°C。这种温度下，山顶在下雪、山脚可能在下雨。北海道的 −4.4°C，是十二月比较安全的选择。

圣诞节到元旦也是日本雪季最贵、最挤的一周，因为那是日本国内的长假。你用整个冬天最高的价格，买到最不稳定的雪。

一月——答案

空气最冷、降雪最多、新雪补得最勤。上面每一栏都指向同一件事。

代价是另一种天气：一月的天空是灰的。带来雪的那套系统同时带来云，缺乏对比的平光（flat light）才是常态。带一片适合阴天低光的镜片，别期待蓝天。

如果可以，避开一月第二周——成人节形成三天长假，日本国内的雪场会塞满。

二月——依然很好，而且更轻松

降雪量从一月的高峰明显下滑，但雪底整季累积下来最厚。北海道维持在冰点以下，本州在零度上下。

对很多人来说，二月是更好的“旅行月份”，即使一月是更好的“下雪月份”：雪底已经打好，深冬的人潮也散了。

同样为了避开人潮，避开 2 月 11 日（建国纪念日）和 2 月 23 日（天皇诞生日）前后的长假。

三月——春雪，但有例外

全国平均而言，降雪量掉到一月的 57% 左右，46 厘米对 81 厘米，本州白天气温升到冰点以上。下午的雪会变重。

掉得多还是少，取决于你在哪里，而且和多数人想的不一样。 新潟只保住一月的 38%，但那个 38% 是 76 厘米，比日本其他任何地方的三月都多。北海道的一月本来就少得多，它保住了其中的 69%，结果是 41 厘米。百分比和厘米指向相反的方向。

不过三月有自己的理由：太阳终于出来，价格下降，而高海拔与北方的雪场能把冬天的雪况留得久得多。藏王三月平均仍有 −3.8°C。

四月与五月——日本独有的东西

世界上几乎所有地方都收工了。日本有少数几个没有。

山形的月山要到四月才开放，因为在那之前进山公路埋在雪里清不出来，而它一路营业到夏天。奥只见丸山——在我们的全球降雪排名中排第二，仅次于挪威的一座冰川——也是同样的道理，要等到路能挖开才开。

日本数一数二多雪的雪场中的两座，在隆冬正因为雪太多而关闭。

哪个月去哪里

出发月份	去这里
十二月	北海道——唯一稳定够冷的地区
一月	哪里都好。要深雪选新潟、长野，要干雪选北海道
二月	哪里都好。雪底、人潮与日照时间的最佳折衷
三月	北海道，或本州的高海拔（志贺高原、妙高）
四～五月	月山、奥只见丸山——只在春天营业的雪场

两个实用的提醒

日本的法定假日比国际假期更要紧。 元旦、一月第二个星期一、二月的假日，都会让日本国内的雪场订满。除了新雪谷和白马以外，外国的学校假期几乎感觉不到。

一月和二月的住宿，要比你以为的更早订。 热门山谷里位置好、品质好的地方几个月前就被订走，而这种地方的数量本来就少。

关于这些数字

上表的月度数字，是各雪场坐标上逐日降雪量按月加总的结果，来自 Open-Meteo 以 ERA5 再分析数据为基础的历史数据。每一组的第一行是 2014/15 到 2025/26 这十二个冬天的平均，第二行是 2025/26 单独一季。

这些是估算值，而且偏低。 ERA5 以 10～30 公里的网格计算，山被抹平了，地形抬升产生的降雪被低估，所以山上的降雪量大多算得比实际低。

我们拿它和日本气象厅设在 156 座滑雪场附近的观测点比对过（比对期间为 2023/24～2025/26 三个冬天）。它大多偏低，但偏低的程度差很多。 在本州的日本海侧几乎一致——距白马八方尾根 2.3 公里的观测点记录到 447 厘米，模型是 453 厘米。在北海道大约只算出一半：与新雪谷 Grand Hirafu 雪道同一高度、最近的观测点——喜茂别，海拔 264 米、约 22 公里外——记录到 583 厘米，模型是 315 厘米。原因是物理性的——模型用固定比例把降水换算成雪，而北海道更冷更干的雪，同样的水量堆起来深得多。

我们不做修正，因为只有日本能和观测点比对。单独对日本做修正，会让日本的雪场无凭无据地排到阿尔卑斯和北美之上。所以全部 3,069 座滑雪场都走同一套方法，而在观测点可用的地方，我们会在该雪场自己的页面上列出观测点实际记录到的数字。

由此可以推出：这里的小差距不可信，大差距可信。 相差几十名的两座雪场，分不出高下；差到两三倍的，分得出来。

一季就只是一季。 一月独大是日本冬季季风的稳定特性，所以这张表的形状是可靠的；但具体的厘米数不是明年的预测——日本的降雪在各季之间变动极大，在我们测量的十二个冬天里，日本 397 座滑雪场有 382 座的最好与最差冬天差距超过自身平均的一半。

用它来挑月份。不要用它来预测数字。