日本滑雪什麼時候去最好？

短答案是一月。有用的答案是「為什麼」，以及選其他月份要付出什麼代價。

下表是四個代表性雪場十二個冬天的平均，底下那一行是 2025/26 這一季實際下了多少。

雪場		12 月	1 月	2 月	3 月
二世谷（北海道）	十二冬平均	83 公分	85 公分	70 公分	52 公分
	2025/26	96 公分	121 公分	81 公分	44 公分
湯澤（新潟）	十二冬平均	194 公分	249 公分	168 公分	102 公分
	2025/26	171 公分	331 公分	110 公分	74 公分
白馬（長野）	十二冬平均	126 公分	139 公分	88 公分	61 公分
	2025/26	115 公分	155 公分	38 公分	18 公分
藏王（山形）	十二冬平均	67 公分	88 公分	53 公分	51 公分
	2025/26	86 公分	104 公分	27 公分	27 公分

四個地方都在一月達到高峰，平均如此，單一季也如此。 這部分的答案很紮實。

但 2025/26 不是正常的冬天，而本文最早的英文版本曾把它當成正常年份。 那一季一月偏多——湯澤的 331 公分比十二冬平均高出約三分之一——後半季則遠低於常年平均。白馬二月只下了 38 公分，常年平均是 88 公分；三月 18 公分，常年平均 61 公分。只看那一季，你會以為日本的冬天過了一月就崩盤。平均來看並非如此。

下文引用的月均氣溫也只來自 2025/26 這一季。請把它們當成某一個冬天的天氣，而不是氣候。

逐月來看

十二月——一場賭注

西伯利亞的冷氣團正在成形。有些年份來得早，十二月下半非常好；有些年份到一月雪底都還很薄。把十二個十二月一個一個數過之後會發現，這場賭注主要是本州的問題：在十二月平均降雪 60 公分以上的雪場裡，北海道 46 座有 40 座即使在最差的年份也保住了常年平均的一半以上，而北海道以外（本州、四國、九州）是 196 座裡只有 23 座。

氣溫也要看：十二月白馬平均 +1.6°C，湯澤 +2.2°C。這種溫度下，山頂在下雪、山腳可能在下雨。北海道的 −4.4°C，是十二月比較安全的選擇。

聖誕節到元旦也是日本雪季最貴、最擠的一週，因為那是日本國內的連假。你用整個冬天最高的價格，買到最不穩定的雪。

一月——答案

空氣最冷、降雪最多、新雪補得最勤。上面每一欄都指向同一件事。

代價是另一種天氣：一月的天空是灰的。帶來雪的那套系統同時帶來雲，缺乏對比的平光（flat light）才是常態。帶一片適合陰天低光的鏡片，別期待藍天。

如果可以，避開一月第二週——成人之日形成三天連假，日本國內的雪場會塞滿。

二月——依然很好，而且更輕鬆

降雪量從一月的高峰明顯下滑，但雪底整季累積下來最厚。北海道維持在冰點以下，本州在零度上下。

對很多人來說，二月是更好的「旅行月份」，即使一月是更好的「下雪月份」：雪底已經打好，深冬的人潮也散了。

同樣為了避開人潮，避開 2 月 11 日（建國紀念日）和 2 月 23 日（天皇誕生日）前後的連假。

三月——春雪，但有例外

全國平均而言，降雪量掉到一月的 57% 左右，46 公分對 81 公分，本州白天氣溫升到冰點以上。下午的雪會變重。

掉得多還是少，取決於你在哪裡，而且和多數人想的不一樣。 新潟只保住一月的 38%，但那個 38% 是 76 公分，比日本其他任何地方的三月都多。北海道的一月本來就少得多，它保住了其中的 69%，結果是 41 公分。百分比和公分指向相反的方向。

不過三月有自己的理由：太陽終於出來，價格下降，而高海拔與北方的雪場能把冬天的雪況留得久得多。藏王三月平均仍有 −3.8°C。

四月與五月——日本獨有的東西

世界上幾乎所有地方都收工了。日本有少數幾個沒有。

山形的月山要到四月才開放，因為在那之前聯外道路埋在雪裡清不出來，而它一路營業到夏天。奧只見丸山——在我們的全球降雪排名中排第二，僅次於挪威的一座冰河——也是同樣的道理，要等到路能挖開才開。

日本數一數二多雪的雪場中的兩座，在隆冬正因為雪太多而關閉。

哪個月去哪裡

出發月份	去這裡
十二月	北海道——唯一穩定夠冷的地區
一月	哪裡都好。要深雪選新潟、長野，要乾雪選北海道
二月	哪裡都好。雪底、人潮與日照時間的最佳折衷
三月	北海道，或本州的高海拔（志賀高原、妙高）
四～五月	月山、奧只見丸山——只在春天營業的雪場

兩個實務上的提醒

日本的國定假日比國際假期更要緊。 元旦、一月第二個星期一、二月的假日，都會讓日本國內的雪場客滿。除了二世谷和白馬以外，外國的學校假期幾乎感覺不到。

一月和二月的住宿，要比你以為的更早訂。 熱門山谷裡位置好、品質好的地方幾個月前就被訂走，而這種地方的數量本來就少。

關於這些數字

上表的月度數字，是各雪場座標上逐日降雪量按月加總的結果，來自 Open-Meteo 以 ERA5 再分析資料為基礎的歷史資料。每一組的第一行是 2014/15 到 2025/26 這十二個冬天的平均，第二行是 2025/26 單獨一季。

這些是推估值，而且偏低。 ERA5 以 10～30 公里的網格計算，山被抹平了，地形抬升產生的降雪被低估，所以山上的降雪量大多算得比實際低。

我們拿它和日本氣象廳設在 156 座滑雪場附近的觀測點比對過（比對期間為 2023/24～2025/26 三個冬天）。它大多偏低，但偏低的程度差很多。 在本州的日本海側幾乎一致——距白馬八方尾根 2.3 公里的觀測點記錄到 447 公分，模型是 453 公分。在北海道大約只回報一半：與二世谷 Grand Hirafu 雪道同一高度、最近的觀測點——喜茂別，標高 264 公尺、約 22 公里外——記錄到 583 公分，模型是 315 公分。原因是物理性的——模型用固定比例把降水換算成雪，而北海道更冷更乾的雪，同樣的水量堆起來深得多。

我們不做修正，因為只有日本能和觀測點比對。單獨對日本做修正，會讓日本的雪場無憑無據地排到阿爾卑斯和北美之上。所以全部 3,069 座滑雪場都走同一套方法，而在觀測點可用的地方，我們會在該雪場自己的頁面上印出觀測點實際記錄到的數字。

由此可以推出：這裡的小差距不可信，大差距可信。 相差幾十名的兩座雪場，分不出高下；差到兩三倍的，分得出來。

一季就只是一季。 一月獨大是日本冬季季風的穩定特性，所以這張表的形狀是可靠的；但具體的公分數不是明年的預測——日本的降雪在各季之間變動極大，在我們測量的十二個冬天裡，日本 397 座滑雪場有 382 座的最好與最差冬天差距超過自身平均的一半。

用它來挑月份。不要用它來預測數字。